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Das neue große Runner's World Buch vom Laufen: Die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene / Martin Grüning, Urs Weber

by Grüning, Martin [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Mittelstreckenlauf | Langstreckenlauf | Dauerlauf | Leichtathletik | Weitere Titel zum Thema Reihen: Runner's World Edition.In 250 Fragen und Antworten gibt der Ratgeber einen ausführlichen Überblick über Ausrüstung und Training, Ernährung, Wettkampfvorbereitung, Regeneration. Dazu Fotos und Informationen zu den besten Laufevents.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die 77 größten Fitness-Irrtümer / Michael Prang

by Prang, Michael [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Fitnesstraining | Nachschlagewerke | Weitere Titel zum Thema Reihen: Beck'sche Reihe.Der Arzt und Medizinjournalist nutzt verbreitete Fitness-Irrtümer und "Halbwahrheiten", um wissenschaftlich belegte Fakten darzustellen und Tipps für eine gesunde Lebensweise und Ernährung zu geben.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss: Typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse / Matthias Marquardt

by Marquardt, Matthias 1977- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Sport | Langstreckenlauf | Leichtathletik | Weitere Titel zum Thema Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Alles über Golf: der komplette Praxiskurs für Einsteiger / Colin Howe

by Howe, Colin [Autor].

book Buch | 2010 | Ratgeber - Sport | Golfsport | Golfspiel | Golfen | Golfspieler | Golf | Weitere Titel zum Thema Spielpraxis, Schwung, kurzes Spiel, Schläge aus schwierigen Lagen werden ebenso genau erklärt wie mentales Training, Fitness, Platzmanagement, Regeln und Etikette.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SB Hennef [Signatur: Ybn 5 Howe] (1).
Besser schwimmen in allen Stilarten / Michael Hahn

by Hahn, Michael [Autor].

book Buch | 2009 | Ratgeber - Sport | Schwimmsport | Sportschwimmen | Schwimmer | Schwimmen | Weitere Titel zum Thema Einführung in die verschiedenen Schwimmtechniken mit Empfehlungen für Ausrüstung und Training sowie Informationen zu gesundheitlichen Aspekten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SB Hennef [Signatur: Ybt 1 Hahn] (1).
Bodyforming für Frauen: fit und schön: Muskelaufbau mit Kleingeräten / Gabi Fastner

by Fastner, Gabi [Autor].

book Buch | 2015 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Trainingsgerät | Muskeltraining | Frau | Weitere Titel zum Thema Geboten werden Übungen für Schultern und Arme, die Körpermitte, Gesäß und Beine, die mit Kleingeräten durchgeführt werden.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SB Hennef [Signatur: Ybk 8 Fast] (1).
Du musst wandern / Manuel Andrack

by Andrack, Manuel [Autor] | Andrack, Manuel [Spr.].

Computerdatei Hörbuch zum Download | Reisebericht | Ratgeber | Ratgeber - Sport | o.IK | Trekking | Mittelgebirge | Wandern | Deutschland | Reiseberichte & Abenteuerreisen | Weitere Titel zum Thema Manuel Andrack fand seinen Weg nicht nur vor die Kamera sondern auch durch Deutschlands Wandergebiete. Ob Eifel, Harz, Bayern, Hunsrück oder Teutoburger Wald, Andrack informiert ebenso kenntnisreich wie amüsant, mit oft schonungslos subjektiven Einsprengseln. Der erfahrene Wanderer bietet hier ein Best-Of seiner beiden Tourenbücher. Vom Autor selbst im Plauderton vorgetragen. Ein akustischer Wanderführer für Einsteiger und Fortgeschrittene.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Dumm kickt gut: und 44 andere Sportirrtümer / Ingo Froböse ; Peter Grossmann. Mit Ill. von Peter Frommann

by Grossmann, Peter [Koautor] | Froböse, Ingo [Koautor].

book Buch | 2010 | Ratgeber - Sport | Gesunde Lebensführung | Risikosport | Freizeitsport | Alterssport | Leibesübungen <Sport> | Körperertüchtigung | Athletik | Sportler | Sport | Gesundes Leben | Körperliche Leistungsfähigkeit | Kondition | Gesundheit | Fitness | Weitere Titel zum Thema 2 Spezialisten räumen mit 45 Missverständnissen aus den Bereichen Sport und Gesundheit auf.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SB Hennef [Signatur: Ybk Frob] (1).
Einfach besser bewegen: die effektivsten Übungen für Rücken, Muskeln, Gelenke ; [fit in 10 Minuten: Kurzprogramme für Rücken, Muskeln, Gelenke] / Sonja Ostertag

by Ostertag, Sonja [Autor].

book Buch | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Gymnastik | Beweglichkeitstraining | Stretching | Dehnübungen | Dehnungsübung | Dehngymnastik | Muskeldehnung | Dehnübung | Weitere Titel zum Thema Das Buch enthält Übungen für Dehnung, Kräftigung und Mobilisation von Rücken, Muskeln und Gelenken.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SB Hennef [Signatur: Ybk 8 Einf] (1).
Eislaufschule: [Basics, Tipps und Tricks] / Günther Tyroler ; Beate Kocher-Benzing

by Kocher-Benzing, Beate [Koautor] | Tyroler, Günther [Koautor].

book Buch | 2012 | Lehrbuch | Einführung | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Eiskunstlauf | Schlittschuhlauf | Eislauf | Weitere Titel zum Thema Die Grundlagen des Eislaufens - vom ersten Fahren bis zu Sprüngen in den Kürklassen - werden genau beschrieben, dazu Informationen zu Ausrüstung, Regeln, Wertungssystem und den 20 schönsten Eisbahnen der Welt.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SB Hennef [Signatur: Ybs Tyro] (1).
Fit mit der Aquanudel / Claudia Schwark

by Schwark, Claudia [Autor].

book Buch | 2013 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Gymnastik | Aqua-Gymnastik | Aquagymnastik | Wassergymnastik | Weitere Titel zum Thema Tipps zu Ausrüstung, Stundengestaltung und Methodik, dazu über 90 Übungen mit der Aquanudel sowie Wasserspiele und Tänze. Für Trainer, Kursleiter und Alleinübende.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SB Hennef [Signatur: Ybt 11 Schw] (1).
Fit ohne Geräte: Training mit dem eigenen Körpergewicht ; [der neue Trend Bodyweight Training] / Mark Lauren. Mit Joshua Clark

by Lauren, Mark [Autor] | Clark, Joshua [Bearbeiter].

book Buch | 2011 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Hanteltraining | Krafttraining | Weitere Titel zum Thema Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SB Hennef [Signatur: Ybk 31 Laur] (1).
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Joshua Clark ; Joshua; Lauren Clark

by Clark, Joshua [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Kraftsport | Weitere Titel zum Thema Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Fit ohne Geräte für Frauen: Training mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren. Mit Joshua Clark

by Lauren, Mark [Autor] | Clark, Joshua [Bearbeiter].

book Buch | 2013 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Hanteltraining | Krafttraining | Ältere Frau | Hausfrau | Geschiedene Frau | Frau <30-40 Jahre> | Erwachsener | Ehefrau | Weibliche Erwachsene | Weib | Erwachsene Frau | Weiblichkeit | Frau | Weitere Titel zum Thema Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SB Hennef [Signatur: Ybk 31 Fit] (1).
Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Joshua Clark ; Joshua; Lauren Clark

by Clark, Joshua [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Frau | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
In 7 Wochen zum perfekten Body: das Intensivprogramm für zu Hause / Brett Stewart. [Fotogr. Rapt Prod.]

by Stewart, Brett [Autor].

book Buch | 2013 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Konditionstraining | Fitnesstraining | Training | Muskelübung | Muskeltraining | Weitere Titel zum Thema Das 7-Wochen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene umfasst Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für einen definierten Körper, auch mit HIT- und Tabata-Intervallen; dazu Cardiotraining und Spiele für draußen sowie Tipps für die Ernährung.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SB Hennef [Signatur: Ybk 31 Stew] (1).
In 7 Wochen zum perfekten Body: Das Intensivprogramm für zu Hause / Brett Stewart

by Stewart, Brett [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Fitnesstraining | Muskeltraining | Kraftsport | Weitere Titel zum Thema Das 7-Wochen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene umfasst Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für einen definierten Körper, auch mit HIT- und Tabata-Intervallen; dazu Cardiotraining und Spiele für draußen sowie Tipps für die Ernährung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
iSport: mit Smartphone, Pulsuhr, Web & Co. zu besten Trainingsergebnissen / Cyrus A. Rahman ; Manfred Schwarz

by Schwarz, Manfred [Koautor] | Rahman, Cyrus A [Koautor].

book Buch | 2011 | Lehrbuch | Einführung | Ratgeber | Ratgeber - Sport | API | Anwendungsprogramm | Anwendungssoftware | Web log | Web Site | Homepage | Webseite | Web-Dokument | Web page | WWW-Seite | WWW-Dokument | World Wide Web | HTML-Dokument | Web-Seite | Mikrocomputer | Persönlicher Computer | Personal Computer | PC | Heimcomputer | Personalcomputer | Training | Konditionstraining | Fitnesstraining | Weitere Titel zum Thema Reihen: Digital lifeguide.Der praxisnahe Trainings-Ratgeber beschreibt die Vorzüge, mit Smartphone, iPad, Apps, Pulsuhr, Spielekonsolen, GPS und Internet-Communities seine sportlichen Aktivitäten und Ambitionen zu unterstützen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SB Hennef [Signatur: Ybk Rahm] (1).
Krafttraining für jeden Tag: die 365 besten Übungen / Jan Pauls

by Pauls, Jan [Autor].

book Buch | 2013 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Hanteltraining | Krafttraining | Weitere Titel zum Thema Krafttrainingsübungen für Sportler jeden Niveaus: klassische Übungen, Übungen aus dem Bodybuildingprogramm, Functional Training usw., mit Maschinen, Kleingeräten sowie dem eigenen Körpergewicht.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SB Hennef [Signatur: Ybo Paul] (1).
Krafttraining im Studio / Ralf Meier

by Meier, Ralf [Autor].

book Buch | 2006 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Fitnessanlage | Sportstudio | Fitnessstudio | Fitness-Studio | Gesundheitszentrum | Fitnesscenter | Hanteltraining | Krafttraining | Weitere Titel zum Thema Reihen: You can do it.Neben Informationen zum Muskel- und Krafttraining, zur Rolle der Hormone und zur richtigen Ernährung stehen gezielte Übungen für das Training der einzelnen Körperpartien und Muskelgruppen im Mittelpunkt des anschaulichen Buches.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SB Hennef [Signatur: Ybo Meie] (1).

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